Psicóloga costarricense alerta sobre el “síndrome de la niña buena” y sus efectos en la salud mental
Ansiedad, depresión, estrés, codependencia, insomnio e incluso relaciones tóxicas o violentas pueden estar vinculadas al llamado “síndrome de la niña buena”, un patrón de crianza y comportamiento que, según la psicóloga costarricense Dra. Layla Sarquis, afecta la salud emocional y física de muchas mujeres a lo largo de su vida.
Psicóloga costarricense alerta sobre el “síndrome de la niña buena” y sus efectos en la salud mental
La especialista, radicada en Chicago, Estados Unidos, aborda este tema en su más reciente libro “Rompiendo el ciclo de la niña buena: Deja de Complacer y Empieza a Vivir”, donde analiza cómo la presión social y familiar por “complacer” limita la autenticidad y prioriza las expectativas de otras personas por encima del bienestar propio.
De acuerdo con Sarquis, este patrón suele manifestarse con mayor claridad a partir de los 12 años, cuando muchas niñas aprenden a reprimir emociones como el enojo o la tristeza para mantener la armonía o la aprobación externa. “Se les enseña erróneamente a complacer a los demás antes que a sí mismas, haciéndolas sentir que tienen que hacer para merecer”, explica.
La represión emocional, advierte, puede derivar en trastornos de ansiedad, depresión, estrés e insomnio, además de afectar la salud física. Estudios citados por la experta señalan que las mujeres presentan con mayor frecuencia enfermedades autoinmunes y afecciones cardíacas.
Datos de la Caja Costarricense de Seguro Social (CCSS) respaldan la preocupación: solo en 2024 se atendieron 281.565 consultas por ansiedad, lo que equivale a 32 atenciones por hora, principalmente en mujeres de entre 20 y 44 años.
“Las emociones reprimidas no desaparecen; se almacenan en el cuerpo. Al estar conectados cuerpo, mente y espíritu, cuando una parte se afecta, impacta a las demás”, subraya la autora, quien también señala que algunas investigaciones relacionan la represión emocional con el desarrollo de enfermedades crónicas.
Con más de 20 años de experiencia clínica y siete años de investigación para esta obra, Sarquis propone herramientas prácticas para romper el ciclo, como reconocer el problema, establecer límites saludables y sustituir la culpa por el autoconocimiento. El objetivo, afirma, es que las mujeres recuperen su identidad, su voz y tomen decisiones desde su bienestar.
El libro está disponible en Amazon y también puede solicitarse vía WhatsApp al +1 (815) 298-5163.
